$
 11969.66
-32.05
 13927.90
-56.49
 152.56
-0.31
weather
+26
Кечаси   +14°

Статьи

vitamin

Quyosh bor, vitamin yo‘q: Nega o‘zbekistonliklarda D vitamin yetishmaydi?

Bugungi kunda dunyo bo‘yicha 1 milliardga yaqin odam D vitamini yetishmovchiligi bilan yashamoqda. Hatto quyoshli mamlakat bo‘lgan O‘zbekistonda ham o‘smirlar va bolalarning katta qismi D vitamin tanqisligidan aziyat chekadi. Qizig‘i, quyosh — D vitaminining tabiiy va eng kuchli manbai hisoblanadi. Shu o‘rinda bir qancha savollar tug‘iladi: Quyosh ko‘p bo‘lgan yurtda odamlar qanday qilib D vitaminiga muhtoj bo‘lib qolmoqda? D vitamin yetishmasligi nimalarga sabab bo‘ladi? Buni qanday davolash mumkin?
Батафсил →
depressiya

Charchoqmi yoki depressiya: Ikkisini qanday farqlash mumkin?

Ko‘pchilik kun davomida o‘zini yomon his qilsa, buni shunchaki charchoq deb o‘ylaydi. Ammo bu faqat bir kunlik charchoq emas, balki depressiyaning boshlanishi bo‘lishi mumkin. Charchoq va depressiya tashqi ko‘rinishda bir-biriga o‘xshash bo‘lgani uchun ular farqlash qiyin, biroq ularning har biri butunlay boshqa holat bo‘lib, alohida yondashuvni talab qiladi.
Батафсил →
yosh

“Vampir-odamlar” siri: Nega ba’zilar 60 yoshda ham 30 yosh kabi koʻrinishadi?

Hech o‘ylab ko‘rganmisiz nega ayrim odamlar 50 yoshda ham yosh ko‘rinadi, boshqalar esa 35–40 yoshidayoq qarigandek bo‘lib qoladi? Gap genlarda, naslda yoki “ommabop krem”larda emas. Sir tananingichida — hujayralar qanday ishlashi, qanday yangilanishi va qanday himoyalanishida yashirin. Tadqiqotlarga ko‘ra, qarish jarayoni qo‘rqinchli hukm emas, balki boshqarilishi mumkin bo‘lgan jarayon. Eng qizig‘i, oddiy uyqu, ovqatlanish, yengil yurish yoki stressning kamayishi hujayralardagi biologik soatni “sekinlashtira” oladi. Quyidagi maqola orqali tanangizning nima sababdan qarishi va bu jarayonni qanday sekinlashtirish mumkinligini bilib olishingiz mumkin.
Батафсил →