Insonlarning diqqatni jamlay olish qobiliyati yomonlashmoqda

Tadqiqotlarga ko‘ra, bugungi kunda oddiy inson bir vazifaga 17 daqiqagacha e’tiborini jamlay oladi. Zumerlar orasida esa bu vaqt yanada qisqa — ko‘pchiligi bir daqiqadan kam vaqt ichidayoq chalg‘iydi. Buning asosiy sabablari orasida gadjetlardan foydalanish, stress va xronologik charchoq bor. Bu haqda Mail Online nashri xabar berdi.

Bunga sabab nima?

Buyuk Britaniyada 2000 kishi ishtirok etgan so‘rovnomada qatnashchilarining 36 foizi so‘nggi yillarda e’tibor muddatining yomonlashganini aytdi. Internet va smartfonlardan keladigan ma’lumot haddan tashqari ko‘pligi sababli odamlar doimiy ravishda bir ishdan ikkinchisiga o‘tib, diqqatini tiklashga ko‘p vaqt sarflaydi. Har safar chalg‘ishdan so‘ng diqqatni tiklash 30 soniyadan bir necha daqiqagacha sozlanishi mumkin. Bu jarayon ish samaradorligini pasaytiradi va uzoq muddatli charchoqqa olib keladi.

Shaxsiy munosabatlarga ham ta’sir qilmoqda

Bunday muammo shaxsiy munosabatlarda ham kuzatilyapti. Hatto yaqinlar bilan muloqotda odamlar faqat 19 daqiqa davomida diqqat bilan tinglay oladi, shundan keyin fikrlari internetdagi yangiliklar yoki kundalik rejalarga qarab chalg‘iydi.

Mutaxassislar diqqatni yaxshilash uchun qisqa texnik tanaffuslar qilishni, gadjetlarning ta’sirini kamaytirishni va vaqtni to‘g‘ri rejalashtirishni tavsiya etishadi. Bundan tashqari, sog‘lom ovqatlanish va yetarli uyqu ham muhim omillardir.