Способность людей концентрироваться ухудшается

Согласно исследованиям, обычный человек сегодня может концентрироваться на одной задаче до 17 минут. У зумеров это время ещё меньше — многие отвлекаются менее чем за минуту. Основными причинами этого являются использование гаджетов, стресс и хроническая усталость. Об этом сообщает издание Mail Online.

Что является причиной?

В опросе, проведённом в Великобритании среди 2000 человек, 36% участников заявили, что их способность концентрироваться ухудшилась за последние годы. Из-за огромного потока информации из интернета и смартфонов люди постоянно переключаются с одной задачи на другую, и восстановление концентрации занимает больше времени. Каждый раз после отвлечения на восстановление внимания может потребоваться от 30 секунд до нескольких минут. Этот процесс снижает производительность труда и приводит к длительной усталости.

Это также влияет на личные отношения

Подобная проблема наблюдается и в личных отношениях. Даже во время общения с близкими люди могут слушать внимательно только 19 минут, после чего их мысли отвлекаются на новости в интернете или повседневные планы.

Эксперты рекомендуют для улучшения концентрации делать короткие технические перерывы, уменьшать влияние гаджетов и правильно планировать время. Кроме того, здоровое питание и достаточный сон также являются важными факторами.