Kuniga 9 soatdan ko‘p uyqu insultga sabab bo‘lishi mumkin
Olimlar jiddiy kasalligi yo‘q, o‘rtacha yoshi 62 ni tashkil qilgan 32 ming kishidan iborat tadqiqot o‘tkazishdi.
1 daqiqa o‘qiladi
Neurology ilmiy jurnalida e’lon qilingan tadqiqot Nordic Health Research nomli boshqa yirik loyiha ma’lumotlariga asoslangan. Unda jiddiy kasalliklari yo‘q 32 ming kishi qatnashgan bo‘lib, ularning o‘rtacha yoshi 62 ni tashkil etgan.
Natijalar
Olimlar olti yil davomida tadqiqot ishtirokchilarini kuzatib, ularning uyqu tartibi va kasallik tarixi haqida ma’lumot to‘pladi. Natijalar kuniga to‘qqiz soatdan ortiq uxlaydigan (ishtirokchilarning 24 foizi) yoki kunduzi 90 daqiqadan ko‘proq dam oladigan (ishtirokchilarning 8 foizi) odamlarda insult xavfi yetti-sakkiz soat uxlaydigan odamlarga nisbatan 85 foiz yuqori ekanini ko‘rsatdi.
Ko‘p uyquning zararlari
Olimlarning ta’kidlashicha, haddan tashqari ko‘p uxlash qon-tomir kasalliklari rivojlanishi xavfini oshiradi. Tungi uyqu davomiyligi tavsiya etilgan me’yordan oshgan ishtirokchilarda insult xavfi 23 foizga ortgan. Uzoq muddatli kunduzgi uyqu ham xavfli bo‘lib chiqdi: tadqiqotda bir yarim soatdan ortiq dam olish qon-tomir kasalliklari ehtimolini 25 foizga oshirgan.
