$
 12175.34
4.67
 14063.74
15.14
 154.29
1.99
weather
+26
Кечаси   +14°

Salomatlikni asta-sekin yeb bitiradigan TOP-7 odat

Ko‘pgina jiddiy sog‘liq muammolari tashqi kuchlarning keskin ta’siridan emas, balki oddiy va zararli emasdek ko‘rinadigan kundalik odatlardan kelib chiqadi. Uyquning yetishmasligi, o‘tirib ishlash, muvozanatsiz ovqatlanish va doimiy stress zamonaviy hayotning odatiga aylangan. Ammo aynan shu omillar asta-sekin organizmni yemiradi va surunkali kasalliklar rivojlanishi uchun zamin yaratadi. Tibbiy tadqiqotlar ma’lumotlariga ko‘ra, tananing asosiy ehtiyojlarini – uyqu, harakat va tiklanishni – muntazam ravishda e’tiborsiz qoldirish yurak-qon tomir kasalliklari, gormonal buzilishlar, metabolik nosozliklar va erta qarish xavfini oshiradi. Bunday odatlarning xavfi shundaki, ularning oqibatlari sezilmasdan to‘planadi va yillar o‘tib namoyon bo‘ladi.
Батафсил →