Stulda doimiy uxlab qolish o‘limga olib kelishi mumkin
Ish kunlarida biroz bo‘lsa-da, uxlab olish kishiga yoqimli ko‘rinadi. Hech bo‘lmasa, stolga bosh qo‘ygancha... Ammo buning zararlari haqida hech o‘ylab ko‘rganmisiz?
2 daqiqa o‘qiladi
Har bir inson yaxshi uyquga muhtoj, ba’zilari esa boshqalarga qaraganda ko‘proq uyquni yoqtirishadi! Keksalar va harakatlanishida muammosi bo‘lganlar uchun-ku o‘z issiqqina, yoqimli to‘shagining o‘rnini hech narsa bosa olmasa kerak. Ammo ular ham yotoqxonaga o‘z-o‘zidan kirib chiqishda qiynalishlari tabiiy.
Ba'zan kursida uyquga ketish ajoyib “variant”dek tuyuladi. Agarda, siz qulay o‘rindiq bilan jihozlangan bo‘lsangiz uxlash ancha qulay, hattoki, butun tunni ham unda o‘tkazishingiz mumkin.
Lekin bu haqida yaxshilab o‘rganadigan bo‘lsak uning og‘ir oqibatlari yuzaga chiqadi.
O‘rindiqda uxlab qolishning zararli tomonlari:
Uyqu apnesi va o‘lim
O‘tirgan holatda uxlayotganda, nafas olish yo‘llari tiqilib qoladi, natijada nafas olish to‘xtab qoladi, bu esa ba’zi odamlarda juda kech bo‘lgunga qadar, uyqu apnesi deb ataladigan jiddiy sog‘liq muammosiga aylanib qolishi mumkin. Orqa va bo‘yin og‘rig‘i, shuningdek, juda keng tarqalgan semirish bilan uyqu apnesi xavfi ortadi.
Bosh og‘rig‘i
Agarda, siz odatiy bosh og‘rig‘idan aziyat cheksangiz kresloda uxlab qolish buni jiddiylashtirib yuborishi mumkin. Odatiy kreslolarning bosh qismi uxlash uchun moslanmagan va siz unda uyquga ketsangiz kuchli og‘riq bilan uyg‘onasiz.
DVT (chuqur tomir trombozi)
Uzoq vaqt kursida o‘tirish yoki uxlash oyoqlarda bosimning oshishiga olib keladi va natijada DVT xavfi ortadi.
Qon bosimining oshishi
Noto‘g‘ri holatda uxlash qon aylanishini qiyinlashtiradi, bu esa yuqori qon bosimi va tomirlarning torayishiga olib keladi. Bu yurak, jigar va buyraklarni o‘z ichiga olgan hayotiy organlar orqali qon aylanishini qiyinlashtiradi va bu organlar bilan bog‘liq sog‘liq muammolarini keltirib chiqaradi.
Uyqusizlikka ham duchor qilishi mumkin
Odatda, ofis kreslosida tunni o‘tkazgan odamlarda falajlik va uyqusizlikdan qiynalish kuzatila boshlaydi. Buning sababi, uyquga ketgan odam orqa tomonga qarab, boshini tashlagancha uyquga ketadi va bu orqa miyaga haddan ziyod bosib tushadi va uyg‘ongandan so‘ng qattiq og‘riq va uyqusizlikka olib keladi. Ba’zi hollarda bu jiddiy asoratlarga ham olib kelishi mumkin.
O‘pka emboliyasi
Kresloda soatlab uxlash va o‘tirish chuqur tomir trombozini keltirib chiqarishi mumkin, bu oyoq yoki qo‘llarning chuqur tomirlarida qon ivishidir. Agar davolanmasa, u tezda o‘pka emboliyasiga aylanishi va o‘limga olib kelishi mumkin.
Uxlash uchun stulni to‘g‘ri tanlash
Kresloni tanlash tajribali uyqu sifatiga barcha o‘zgarishlar kiritishi mumkin. Kresloga ma’lum xususiyatlar kiritilganligini ta’minlash stulda uxlashda maksimal qulaylikni ta’minlaydi. Eng asosiy qismlardan biri oyoqlarning ko‘tarilgan bo‘lishi va bosh qo‘yiladigan qismda qulay bo‘lishi eng muhimidir.
