Olimlar qarishni sekinlashtirishning samarali usulini aniqladi

Shveytsariya olimlari tomonidan "Nature Aging" xalqaro ilmiy jurnalida e'lon qilingan tadqiqot natijalari keng jamoatchilikda katta qiziqish uyg'otdi. Ushbu tadqiqot insonning qarish jarayonini sekinlashtirishga qaratilgan samarali usullarni aniqlashga bag'ishlangan bo'lib, uch yil davomida olib borilgan va unda 70 va undan katta yoshdagi 2000 nafardan ortiq sog'lom odamlar ishtirok etgan.

Tadqiqotning o‘tkazilish jarayoni

Tadqiqot doirasida ishtirokchilar ikki guruhga bo'linib, belgilangan muddatda Omega-3 va D vitaminlarini turli kombinatsiyalarda qabul qilgan holda jismoniy mashg'ulotlar bilan shug'ullandi. Uch yil davom etgan bu keng ko'lamli tadqiqot qarish jarayoniga turli omillarning ta'sirini o'rganishga imkon berdi.

Eng samarali usul – Omega-3 vitamini

Tadqiqot natijalariga ko'ra, eng ijobiy natija Omega-3 vitamini qabul qilgan guruhda kuzatildi. Tibbiy tekshiruvlar natijasida ushbu guruhda hujayralarning qarish jarayoni sezilarli darajada sekinlashgani aniqlandi. Bu esa Omega-3 ning organizmga foydali ta'sirini yana bir bor tasdiqladi.

D vitamini va jismoniy mashg'ulotlarning roli

Tadqiqotda shuningdek, D vitamini va muntazam jismoniy mashg'ulotlar ham ijobiy natijalar bergani qayd etildi. Bu usullar ham organizmning qarish jarayonini sekinlashtirishda muhim rol o'ynaydi.

Olimlarning yakuniy xulosasi

Tadqiqot natijalariga asoslanib, olimlar Omega-3 va D vitaminlari hamda jismoniy mashqlarni o'z ichiga olgan kompleks yondashuv insonlarda qarish jarayonini 1-4 foizga sekinlashtirishi mumkin degan xulosaga kelishdi. Ushbu yondashuv sog'lom va faol hayot tarzini saqlashda muhim ahamiyatga ega ekani yana bir bor isbotlandi.