Учёба вызывает у подростков в 11 раз больше стресса, чем телефон и телевизор

Причиной может быть не сама учёба, а давление, связанное с экзаменами, хорошими оценками и ожиданиями родителей.

Учёные изучили тысячи школьников

Исследователи Пекинского педагогического университета проанализировали данные тысяч британских школьников. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Scientific Reports.

Учёные изучили повседневные привычки 14-летних подростков, а три года спустя оценили их психологическое состояние. Для этого они разработали специальный показатель PASTBI, который помогает сопоставить время, уделяемое физической активности, и продолжительность сидячего образа жизни.

Подготовка к урокам связана со стрессом сильнее, чем время перед экраном

Одним из самых интересных результатов стало то, что занятия, требующие умственных усилий, например подготовка к урокам и чтение книг, были связаны с психологическими проблемами в 11 раз сильнее, чем простое времяпрепровождение перед экраном.

Однако это не означает, что чтение или учёба вредны для психики.

По мнению учёных, основная проблема может заключаться в сопутствующем давлении. Страх перед экзаменами, завышенные ожидания родителей, конкуренция с одноклассниками и нехватка времени на отдых могут приводить к психологическому истощению. В результате даже полезная учёба для некоторых подростков превращается в постоянный источник стресса.

Спорт влияет на детей по-разному

Учёные также изучили влияние физической активности на психологическое здоровье. Среди подростков с нормальным весом у тех, кто больше занимался спортом, наблюдался более низкий риск психологических проблем.

У детей с избыточным весом лёгкие физические нагрузки не приводили к заметному снижению стресса. Психологическое напряжение у них уменьшалось преимущественно во время интенсивных тренировок.

Исследователи объясняют это тем, что некоторые дети могут стесняться заниматься спортом в присутствии других, испытывать недовольство своей внешностью и опасаться негативного отношения окружающих.

Результаты исследования показывают, что на психологическое здоровье детей могут влиять не только телефон и телевизор, но и школьная нагрузка, а также физическая активность. При этом исследование не доказывает, что сами по себе уроки напрямую вызывают психологические проблемы.