Как мотивировать себя заниматься спортом?

1. Купите классный спортивный костюм

Согласитесь, старая спортивка – не самый лучший мотиватор для тренировок. Купите такой костюм, который будет хорошо смотреться на вашей нынешней фигуре.

2. Записывайте впечатления после каждой тренировки

Важно чаще хвалить себя за проделанную работу. Пробежали километр? Добили свой предыдущий рекорд на скакалке? Смело берите ручку и пишите в блокноте: «Я сегодня молодец, потому что…». Не забывайте писать об ощущениях при выполнении тех или иных упражнений. В дни, когда вам будет лень заниматься, сможете перечитать блокнот и убедиться, что спорт – это действительно круто.

3. Купите желанную вещь на размер меньше

Этот метод отлично подойдет тем, чья главная цель – похудеть. Так вы будете себе напоминать, с чего все это началось.

4. Оформите абонемент в спортзал на несколько месяцев вперед

В этом случае бежать от тренировок будет намного труднее. Ведь мысль о том, что вы уже заранее оплатили курс, не будет давать покоя. То, что нужно!

5. Соревнуйтесь

Объединитесь с друзьями, которые тоже хотят подтянуть свою физическую форму. Небольшое соперничество только подтолкнет вас на достижение результата.

Присоединяйтесь к Telegram-каналу uz24 Lady и получайте больше интересных материалов!