Какие продукты опасны для здоровья зубов?

Сегодня в магазинах представлен широкий ассортимент товаров, но люди не всегда следуют принципам здорового питания, что сказывается на состоянии их зубов. Нарушение гигиенических норм — не единственная причина ухудшения внешнего вида зубов. Некоторые продукты питания также оказывают влияние. О них мы расскажем ниже.

Кислые сладости  

Сладости — это «любимая еда» бактерий и микроорганизмов в полости рта. Они используют сахар как источник энергии для жизни. В результате появляются различные кислоты, которые вымывают минералы из эмали зубов, что ведет к образованию кариеса.

Особенно опасными для зубов являются кислые мармелады и конфеты. В их составе присутствуют несколько видов кислот. К тому же, их липкая структура позволяет сладким продуктам задерживаться на зубах на более длительный срок. Если вы не можете представить свой день без сладкого, предпочтительнее будет съесть кусочек черного шоколада.

Газированные напитки  

Независимо от того, называются ли газированные напитки «без сахара» или «диетическими», такие сладкие продукты способствуют росту бактерий, выделяющих вредные кислоты. Это приводит не только к пожелтению зубов, но и к образованию кариеса, а также повреждает слой дентина под эмалью.

Если вы заботитесь о здоровье зубов, рекомендуется заменить газированные напитки на воду, чай или газированную воду.

Алкогольные напитки  

Алкогольные напитки сушат полость рта. Недостаточное количество жидкости, вырабатываемой слюнными железами, нарушает естественное очищение зубов. Кроме того, употребление алкогольных продуктов может привести к образованию язв и нарушению нормальной микрофлоры, что способствует инфекциям и воспалениям. Поэтому рекомендуется ограничить потребление алкоголя в любом случае.

Цитрусовые фрукты  

Цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, богаты витамином C, но их кислотность может негативно сказаться на эмали зубов, увеличивая риск развития кариеса. Также после употребления цитрусовых плодов пожелтение зубов может не исчезнуть даже после использования зубной пасты. Поэтому лучше употреблять цитрусовые вместе с другими продуктами во время еды.

Сухофрукты  

Хотя сухофрукты полезны, содержащийся в них сахар может быть вреден для зубов. Например, абрикосы, инжир и изюм легко прилипают к зубам, создавая идеальные условия для размножения бактерий. После употребления сухофруктов рекомендуется очистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой.

Продукты из хлеба  

Продукты из хлеба, различные печенья, пирожные и круассаны, содержащие сахар, имеют липкие свойства, из-за которых они остаются на зубах длительное время. Бактерии в полости рта используют сахар для получения энергии и выделяют кислоту.

Загустевший хлеб, фисташки, чипсы и орехи могут повредить слизистую оболочку полости рта, а также даже частично сломать зубы. Поэтому рекомендуется ограничить потребление таких продуктов или тщательно чистить зубы после их употребления. Также важно регулярно проходить стоматологический осмотр хотя бы раз в 6 месяцев.