Почему волосы рано седеют?

Поседение волос — естественный процесс, происходящий в пожилом возрасте. Однако из-за различных факторов у некоторых людей это может начаться гораздо раньше. В чем причина?

Наследственная предрасположенность

На этот вопрос ответил заместитель директора Республиканского специализированного научно-практического медицинского центра дерматологии и венерологии Авваз Иноятов.

— Волосам цвет придают меланоциты, клетки, производящие пигмент меланин. С возрастом их активность снижается, из-за чего уменьшается выработка меланина, и волосы начинают седеть, — объясняет специалист. — Основным фактором раннего поседения волос является наследственная предрасположенность. Количество и активность меланоцитов прежде всего зависят от генов. Если у близких родственников человека волосы седеют рано, велика вероятность, что этот процесс начнется у него с молодости. 

Хронический стресс

Раннее поседение волос также может быть вызвано хроническим стрессом. Перенапряжение, частые нервные срывы приводят к более быстрому старению клеток, включая меланоциты. В результате волосы теряют свой естественный цвет и седеют. 

Кроме того, витамины B12 и D3, а также медь, железо и цинк играют важную роль в поддержании здоровья волос и кожи. Их недостаток может привести к снижению выработки меланина.

Не всегда

Раннее появление седых волос не всегда связано с наследственностью и стрессом. На это могут влиять гормональные изменения, а также аутоиммунные заболевания, такие как витилиго, очаговая алопеция, и другие заболевания, связанные с нарушением функции щитовидной железы, такие как гипертиреоз и гипотиреоз.

Загрязнение воздуха и сильное ультрафиолетовое излучение, нездоровый образ жизни, курение, употребление алкоголя также наносят вред волосам и коже, ускоряя процесс старения и увеличивая риск раннего поседения.

Что нужно делать, чтобы предотвратить раннее поседение волос?

Избегайте стресса и перенапряжения.

Питайтесь правильно и своевременно. Употребляйте больше продуктов, богатых витаминами B12, D, биотином и цинком.

Спите не менее 7-8 часов в день.

Откажитесь от вредных привычек.

Пейте достаточное количество воды.

Ухаживайте за волосами правильно. Реже используйте фен, утюжок и другие средства.

Занимайтесь спортом. Физическая активность улучшает кровообращение, обеспечивая волосы большим количеством питательных веществ.