Исследование: Социальные сети могут помочь сосредоточиться

Ученые из Университета Кертина в Австралии обнаружили, что частое использование социальных сетей влияет на психическое здоровье меньше, чем предполагалось ранее. Результаты исследования показали, что количество времени, проведенного в социальных сетях, не оказывает значительного влияния на уровень депрессии, тревожности и стресса. Более того, влияние не всегда оказывается негативным: в некоторых случаях социальные сети даже помогают улучшить определенные когнитивные функции.

Зависит от пользователя

Руководитель исследования Хлоя Джонс отметила, что результаты не означают, что социальные сети абсолютно безвредны для психического здоровья, а лишь показывают, что связь между ними сложная и многогранная.

«Например, для людей, живущих в условиях изоляции, поддерживающее их онлайн-сообщество может стать спасением. Однако, с другой стороны, постоянный просмотр страниц с идеальными изображениями может оказать негативное влияние на людей, испытывающих проблемы с принятием своего тела», — подчеркивает Джонс.

Собраны реальные данные с мобильных телефонов более 400 человек

Особенностью исследования стало использование объективных данных: в отличие от большинства предыдущих работ, основанных на самооценке участников, специалисты Школы общественного здоровья Университета Кертина собрали реальные данные с мобильных телефонов более 400 человек в возрасте от 17 до 53 лет. Это позволило точно измерить, сколько времени респонденты проводят в социальных сетях.

Практически не влияет на уровень депрессии и стресса

Сравнивая данные о времени использования социальных сетей с показателями депрессии, тревожности и стресса участников, ученые выяснили, что социальные сети слабо связаны только с уровнем тревожности, практически не влияя на депрессию и стресс. Кроме того, было установлено, что частое использование социальных сетей может немного улучшить способность к концентрации внимания.

«Если мы хотим принимать обоснованные решения в этой области, нам нужно опираться на качественные данные», — сказала Джонс. «Наше исследование показало, что при объективном измерении времени, проведенного в социальных сетях, его влияние оказывается очень небольшим или вообще отсутствующим».

Разные платформы по-разному влияют на пользователей

Соруководитель исследования, профессор Патрик Кларк, отметил, что это открытие может стать основой для новых исследований, чтобы лучше понять, как использование социальных сетей и личные особенности пользователей влияют на их психическое здоровье.

«Например, наши анализы показали, что различные платформы оказывают разное воздействие на пользователей: использование TikTok связано с небольшим улучшением способности к концентрации внимания, в то время как использование Facebook приводит к увеличению уровня психического напряжения», — пояснил Кларк. Интересно, что эта связь сохранялась даже с учетом возрастных различий среди пользователей.

Ученые исследовали только время, проведенное в социальных сетях, но не анализировали, чем именно занимались пользователи. По словам профессора Кларка, это исследование показывает, что для психического здоровья важнее не длительность использования социальных сетей, а характер взаимодействия с ними.