Ужастики помогают избавиться от стресса

Ученые считают, что просмотр фильмов ужасов не только дарит адреналин и острые ощущения, но и помогает справляться со стрессом.

«Тренировка для нервов» 

Оказывается, во время просмотра фильмов уровень адреналина и кортизола в организме повышается. Эти гормоны помогают высвобождать накопившееся нервное напряжение и бороться с внутренними страхами.

Страшные сцены временно пугают человека, но поскольку этот страх возникает дома или в безопасной среде, мозг не воспринимает его как «реальную угрозу». В результате уровень гормонов стресса снижается, и зритель чувствует облегчение. Этот процесс напоминает физические упражнения, направленные на снятие стресса.

Некоторые психологи называют фильмы ужасов «тренировкой для нервов» . Привыкание и адаптация к пугающим событиям подготавливают человека к реальным жизненным трудностям. Это, в свою очередь, повышает эмоциональную устойчивость.

Этот метод подходит не всем

Однако не стоит забывать, что не всем нравится смотреть фильмы ужасов. Если такие фильмы вызывают у вас излишнюю тревогу или провоцируют страх, значит, этот метод вам не подходит.

Тем не менее, периодический просмотр фильмов разных жанров, включая ужасы, может быть полезен.