Как переменчивая погода недели влияет на здоровье человека?

Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы рекомендуется временно скорректировать привычный режим дня. По возможности стоит уделить больше времени отдыху.

Прогноз на неделю: сухо и холодно

Согласно прогнозу Узгидромета, 2 декабря по всей республике ожидается сухая и холодная погода. Температура воздуха на севере составит +0…+5 °C, в других регионах +3…+8 °C, на юге прогреется до +10 °C, а в горах будет от -3 °C до +2 °C. Ночью на севере температура опустится до -8 °C, в горах до -10 °C. В равнинных районах возможен туман.

Синоптики прогнозируют сухую и безосадочную погоду с 3 по 5 декабря. Температура на юге поднимется до +12 °C, в большинстве регионов ночью ожидается до -5 °C, на севере и в горах до -8 °C. На субботу и воскресенье возможны незначительные изменения температуры, но заметного потепления не предвидится.

Как погода влияет на здоровье?

Климатолог Эркинжон Абдулахатов отмечает, что на этой неделе Узбекистан будет находиться под влиянием периферии антициклона с атмосферным давлением 1030–1035 гПа. Это может существенно повлиять на здоровье людей, особенно страдающих аллергией, астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Высокое атмосферное давление снижает активность лейкоцитов, что ослабляет защитные функции организма.

Рекомендации для поддержания здоровья

1. Начинайте утро с легкого бодрящего душа.
2. Выполняйте утреннюю гимнастику.
3. Включите в рацион продукты, богатые калием (бананы, курага, шпинат).
4. Сократите нагрузку на нервную систему и постарайтесь больше отдыхать.

Наиболее заметные изменения погоды ожидаются в воскресенье. Влажные воздушные массы, вероятно, принесут сильный ветер и резкие колебания давления, что может негативно сказаться на самочувствии.