C сегодняшнего дня Узбекистан переходит на первый этап сильной жары

С 25 по 29 июля текущего года на территории Республики Узбекистан ожидается очень жаркая погода.

Информация от "Узгидромета"

Согласно информации "Узгидромета", в большинстве регионов республики (за исключением Республики Каракалпакстан и Хорезмской области) дневная температура воздуха поднимется до 40-43 градусов, а на юге и в пустынных районах до 44-45 градусов. В некоторых местах ожидается усиление ветра до 13-18 м/с, в отдельных местах до 20-23 м/с, сопровождаемое пылевыми бурями.

Климатические условия, значительно влияющие на сон

Климатолог Эркин Абдулахатов на своей странице также отметил, что в Ташкенте, Самаркандской области и в густонаселенных районах долины пик влияния высокой температуры придется на 26-27 июля. Эта волна тепла представляет собой процесс термической депрессии, который также обеспечит высокие ночные температуры, что создаст тяжелые климатические условия, значительно влияющие на сон.

Рекомендации по предотвращению солнечного удара

Министерство по чрезвычайным ситуациям рекомендует населению по возможности избегать нахождения на открытом воздухе под прямыми солнечными лучами в период с 10:00 до 17:00. МЧС также дало несколько необходимых рекомендаций по снижению влияния аномальной жары на здоровье человека.

Для предотвращения солнечного удара необходимо соблюдать несколько правил:

Обязательно носите легкий головной убор светлых тонов. Надевайте солнцезащитные очки.

Соблюдайте режим питья воды. Нерегулярное потребление большого количества воды не только плохо утоляет жажду, но и нагружает сердце. Лучше пить слегка подкисленный чай, квас, различные соки, минеральную воду. Брать с собой воду, выходя из дома.

Используйте солнцезащитные кремы.

После пребывания на солнце примите душ или протритесь влажным полотенцем.

Не находитесь на солнце на пустой желудок или сразу после еды.