«Выгорание» в океане информации: Почему мы всё чаще чувствуем умственную усталость?

«Каждый день мы получаем так много информации, что в итоге теряем способность здраво мыслить», — Гертруда Стайн, американская писательница и поэтесса.

Ещё две тысячи лет назад римский философ Сенека, сетуя на бесполезные занятия своих современников, говорил: «Изобилие книг рассеивает ум». Он призывал людей не гнаться за бесчисленным количеством книг, а читать меньше, но глубже изучать действительно содержательные источники.

Даже в XV веке, когда Иоганн Гутенберг изобрёл книгопечатание, представители интеллектуальной среды опасались, что поток информации может притупить человеческий разум. Однако ни Сенека, ни современники Гутенберга не могли представить себе огромный и непрерывный океан цифровой информации, с которым человек XXI века сталкивается каждый день. Сегодня вы не просто читаете информацию — вы буквально тонете в её потоке.

Чувствуете ли вы в последнее время беспричинную усталость, трудности с концентрацией внимания, ухудшение кратковременной памяти или внезапное раздражение из-за уведомлений на телефоне? Не замечаете ли вы, как привычка сразу после пробуждения листать ленты социальных сетей, отвечать на сотни сообщений и пытаться усвоить бесконечный поток новостей истощает вашу психику? Возможно, вы тоже столкнулись с синдромом информационной усталости (Information Fatigue Syndrome — IFS) и цифровым выгоранием (Digital Burnout).

Что такое IFS — продукт цифрового мира?

Понятие «синдром информационной усталости» (Information Fatigue Syndrome) впервые ввёл в употребление известный британский психолог Дэвид Льюис. В своём получившем широкий резонанс исследовании «Dying for Information?» («Умирая за информацию?»), опубликованном в 1996 году, он предупреждал: «Как недостаток информации может быть опасен, так и её избыток способен иметь разрушительные последствия. Это приводит к параличу процесса анализа (analysis paralysis) и лишает человека способности принимать правильные решения».

Исследование, проведённое Льюисом совместно с агентством Reuters среди 1 300 менеджеров разного уровня в США, Великобритании, Сингапуре и Австралии, показало следующее:

• 66% респондентов признали, что стресс, вызванный информационной перегрузкой, серьёзно повлиял на их личные отношения и общение с коллегами, а также снизил удовлетворённость работой.

• Более 40% специалистов сообщили, что из-за чрезмерного потока информации они не успевают своевременно принимать важные деловые решения и испытывают трудности с выбором.

• 33% участников сообщили о хронических заболеваниях и психосоматических расстройствах на фоне постоянной цифровой нагрузки.

«Серая литература» — скрытая причина цифрового выгорания

Причиной информационной усталости могут быть не только официальные новости или научные статьи, но и так называемая «серая литература».

Серая литература (Grey Literature, GL) — это огромный массив информации, который не контролируется традиционными коммерческими или академическими издательствами, но заполняет цифровое пространство. По данным международной сети GreyNet, сегодня существует более 150 видов серой литературы.