Эксперты ВОЗ озвучили 3 способа уменьшить риск возникновения рака

Специалисты Всемирной организации здравоохранения перечислили три способа снизить риск развития у человека онкологических заболеваний.

Во-первых, по мнению ученых, необходимо поддерживать оптимальный здоровый вес, что поможет защитить от 12 видов рака: кишечника, груди, желчного пузыря, желудка, матки, почек, печени, пищевода, поджелудочной железы, простаты, рта и яичников.

Во-вторых, условием, способным снизить вероятность онкологии, является регулярная физическая активность. Рекомендуется как минимум 150 минут в неделю делать упражнения.

Ну а в-третьих, особое внимание стоит уделять диете, важно придерживаться правильного питания: отказаться от алкоголя, снизить потребление сладких газированных напитков и красного мяса, есть больше овощей и фруктов, злаковых и бобовых.