Одиночество негативно влияет на качество сна — исследование

В соответствующем исследовании приняли участие более 1600 человек в возрасте от 18 до 81 года. Об этом сообщает издание Xabar.

Одинокие люди чаще подвергаются стрессу

По словам ученых, одинокие люди чаще подвергаются стрессу. Это может отрицательно сказываться на качестве ночного сна. Также они характеризуются тревожностью и чрезмерным возбуждением (состояние повышенной бдительности и концентрации).

Межличностные отношения — одна из основных потребностей человека

По мнению исследователей, межличностные отношения — одна из основных потребностей человека. Без них люди страдают физически, психологически и социально.

Предыдущие исследования показали, что одиночество значительно снижает уровень благополучия. При этом риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 29%, инсульта — на 32%, а у пожилых людей риск деменции возрастает на 50%. Одной из наиболее часто нарушаемых сфер у одиноких людей является сон, сообщает The Journal of Psychology.