Врачи объясняют, почему здоровые люди находят у себя симптомы COVID-19

Медики рассказали, почему у некоторых здоровых людей могут появляться реальные симптомы коронавируса: повышенная температура, кашель и ощущение нехватки воздуха.

Такие проявления, по их словам, бывают у людей мнительных и с повышенной внушаемостью.

Так, часть людей обладает более выраженным тревожным фоном и способностью к самовнушению, особенно сейчас, в период пандемии. Они начинают «примерять» на себя симптомы коронавируса, а потом через какое-то время их обнаруживают. Это может быть одышка, кашель, вплоть до подъема температуры. Если упорно себе что-то внушать, то эти симптомы ваш организм и выдаст.

С такими психическими проявлениями нужно бороться, поскольку длительный стресс может привести к язвенной болезни, эндокринным заболеваниям, сахарному диабету и иммунодефициту.

Неврологи советуют планировать режим и стараться не собирать негативную информацию. Лучше всего составить ежедневный распорядок, в котором будут физическая и умственная активность, правильное питание, хороший сон, время для досуга.

Причем нужно подбирать комфортное время для отдыха методом проб и ошибок, то есть экспериментировать и пробуждаться в разное время. Засыпать лучше с 22.00 до 02.00 - в этом случае эффективность и качество сна будут выше.

Эти советы помогут повысить стрессоустойчивость и снизить клинические проявления тревожных расстройств. В случае же их неэффективности необходимо подойти к решению проблемы комплексно и обратиться к специалисту.