«Праздник вирусов» начался: ТОП-10 заболеваний, которые чаще всего распространяются зимой

С наступлением зимы из-за холодного воздуха, проведения больше времени в закрытых помещениях и близкого контакта между людьми различные вирусы начинают быстро распространяться. Дети приносят разные микробы из детских садов и школ, взрослые же чаще болеют из-за коллег, которые кашляют и чихают.

Ниже рассмотрим 10 наиболее распространённых зимой заболеваний и способы защиты от них.

Почему зимой мы чаще болеем?

Холодный воздух очень сухой. Вирусы дольше сохраняются в сухой среде. Люди проводят больше времени дома, стараясь избежать холода, поэтому вирусы быстро переходят от одного человека к другому. Симптомы могут проявиться не сразу — несколько дней вирус может находиться в организме бессимптомно. Даже если вы чувствуете себя хорошо, вы можете заражать других. Наиболее заразный период приходится на первые 2–3 дня болезни.

Как не распространять болезнь?

Если вы или ваш ребёнок больны, чтобы не заразить других — кашляйте в сгиб локтя, а не в руки. Часто протирайте дверные ручки и пульт от телевизора. Не пользуйтесь общей посудой, полотенцами, не делитесь едой и напитками. Мытьё рук с тёплой водой и мылом — самая надёжная защита. Если плохо себя чувствуете — лучше остаться дома. Людям с ослабленным иммунитетом рекомендуется носить маску.

ТОП-10 заболеваний, которые чаще всего встречаются зимой

ТОП-10 заболеваний, которые чаще всего встречаются зимой

Обычная простуда

Самое частое зимнее заболевание. Взрослые болеют несколько раз в год, дети — ещё чаще. Вирус может сохраняться в организме до двух недель. При усилении симптомов возникает головная боль, заложенность носа и першение в горле. Рекомендуется пить горячий чай, больше жидкости и поддерживать влажность воздуха.

Грипп

Грипп протекает гораздо тяжелее простуды. Внезапно поднимается температура, болит тело, человек становится слабым. Опасность в том, что вы заразны, даже если симптомы ещё не проявились. Лучшей защитой является ежегодная вакцинация от гриппа.

COVID-19

COVID-19 быстро распространяется зимой, как и грипп или RSV. Существует ежегодная обновляемая вакцина, которая защищает от новых опасных штаммов. Вакцина снижает тяжесть болезни и риск госпитализации, хотя заражение возможно. Заразиться можно за 1–2 дня до появления симптомов и в первые 2–3 дня болезни. При лёгком течении заразность длится около 5 дней, при тяжёлом — до 20 дней.

RSV (Респираторно-синцитиальный вирус)

У взрослых и детей вызывает лёгкие симптомы, похожие на простуду. Однако для младенцев, пожилых и ослабленных людей может стать причиной бронхиолита или пневмонии. Ежегодно тысячи детей и пожилых госпитализируются из-за RSV. Для них разработаны специальные вакцины. Заразность длится до 8 дней, а у слабых иммунитетом — до 4 недель.

Бронхит

Если вирусы простуды, гриппа или COVID-19 плохо лечить или болезнь протекает тяжело, может развиться бронхит — воспаление дыхательных путей в лёгких. Главный симптом — сильный и длительный кашель до трёх недель. Сам бронхит не заразен, но вызывающие его вирусы распространяются легко.

Пневмония

Воспаление лёгких, вызванное COVID-19, RSV или бактериями. Может быть вирусной или бактериальной, обе формы заразны. Наибольший риск — у детей до 2 лет, пожилых и ослабленных людей, для которых рекомендуют вакцинацию. При вирусной пневмонии заразность сохраняется до снижения температуры, при бактериальной — до двух дней приёма антибиотиков и отсутствия температуры.

Конъюнктивит (розовый глаз)

Инфекция, вызывающая покраснение и раздражение глаз. Может быть вирусным, вызванным простудой, COVID-19 или бактериями. Быстро передаётся. Вирусный конъюнктивит заразен ещё до появления симптомов, бактериальный — пока не пройдет минимум день приёма антибиотиков. Важно не трогать глаза руками и часто мыть руки.

Синусит

Воспаление пазух носа, сопровождающееся давлением и болью на лбу и лице. Обычно возникает после простуды или аллергии. Бактериальный синусит не передаётся другим, но вирус простуды — заразен. Помогает промывание носа солевым раствором и тёплые компрессы на лицо.

Ангина

Заразное заболевание, вызываемое бактерией стрептококком группы А. Боль в горле и миндалинах, затруднённое глотание, высокая температура и опухшие лимфоузлы. Если не лечить, у детей могут появиться сыпь и осложнения. Заразность сохраняется до нормализации температуры и 12 часов после начала приёма антибиотиков.

Кишечный вирус (Норовирус)

Вызывает желудочно-кишечные расстройства: понос, рвоту, боли в животе. Его часто называют «желудочным гриппом», хотя он не связан с гриппом. Вирус очень устойчив и может жить на поверхностях до нескольких недель. Заразность высока во время рвоты и поноса, а также первые дни после выздоровления — до двух недель.

Когда нужно обращаться к врачу?

Если высокая температура не спадает, появляются затруднения дыхания, усиливается слабость, или у младенцев фиксируется лихорадка — обязательно обращайтесь к врачу.

В домашних условиях можно лечить многие зимние болезни, но если симптомы не проходят или ухудшаются, нужна медицинская помощь. У младенцев до 3 месяцев даже небольшая температура — повод для беспокойства. У взрослых температура выше 38,8 °C, которая держится более 4 дней, также требует осмотра врача.

Тревожные симптомы — одышка, боль в груди, сильная слабость, головокружение, обезвоживание (темная моча, вялость, у младенцев западение родничка) — нельзя игнорировать. Профилактика: вакцинация, частое мытьё рук и избегание контактов с больными помогут защититься от зимних заболеваний.