Почему арбузы и дыни у дороги опасны для здоровья?

Санэпидкомитет призвал не покупать арбузы и дыни в палатках у дорог.

Спелую дыню нужно есть отдельно от других продуктов

Диетологи рекомендуют есть спелую дыню отдельно от основных приемов пищи и не смешивать с другими продуктами. Ее не следует употреблять на голодный желудок, а также вечером после 17:00-19:00.

Употребление углеводов вечером приводит к повышению уровня инсулина и накоплению жиров. Существуют противопоказания: при обострении язвы желудка или гастрита дыню есть не следует.

Дыня не является высококалорийным продуктом

Дыня не высококалорийна – в зависимости от сорта всего 30-38 ккал на 100 г.

Несмотря на низкое содержание калорий, дыня имеет высокий гликемический индекс и повышенное содержание сахара (60-65, как у банана), поэтому она не подходит для людей с диабетом и склонных к ожирению.

Беременным женщинам рекомендуется есть дыню

Дыня полезна для нервной системы и улучшает настроение. Беременным женщинам рекомендуется употреблять дыню из-за содержания витамина В9 или фолиевой кислоты, что способствует правильному развитию нервной системы плода. Дыня помогает при запорах, улучшает зрение, работу сердца, помогает при остеопорозе, рахите или псориазе, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Дыня содержит антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему: бета-каротин, важный фермент супероксиддисмутаза и фолиевая кислота.

Не следует покупать арбузы и дыни у дороги

Санэпидкомитет призвал не покупать арбузы и дыни в палатках у дорог. Такие бахчевые культуры и фрукты впитывают токсичные вещества из выхлопов автотранспорта и вредны для здоровья.