Хотите стать умнее? Читайте книги, рекомендуют ученые

Масштабное исследование, проведенное с участием тысяч человек, подтвердило ранее высказываемые гипотезы о благотворном влиянии чтения на развитие когнитивных функций головного мозга. 

К какому выводу пришли ученые ?

Ученые пришли к выводу, что сам процесс чтения, вне зависимости от жанра и сложности текста – будь то серьезная научная литература или легкие развлекательные фанфики – способствует стимуляции мозговой деятельности. Таким образом, не имеет принципиального значения, какой именно материал выбирает человек для чтения; ключевую роль играет именно регулярность и сам факт умственной нагрузки, которую обеспечивает чтение. Более того, исследование показало, что чем чаще человек практикует чтение, тем ниже становится риск возникновения когнитивных нарушений, а также тем лучше проявляются его способности к адаптации в социальной среде.

Сколько минимум книг необходимо прочесть в месяц?

На основании полученных данных эксперты в области нейробиологии и когнитивной психологии рекомендуют включить чтение в ежедневную рутину, предлагая читать хотя бы одну книгу в месяц, даже если это будет произведение простого или развлекательного характера. Такой подход, по их мнению, позволит поддерживать мозг в тонусе, стимулировать его развитие и снижать вероятность возрастных когнитивных нарушений.